🔶SM-24 👀 āļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļ(āđāļāļāļāļĩāļ-āļāļķāļāļĒāļāļĨāļđāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ) 👀 āļāļāļēāļ āļāļ§āđāļēāļ 1.00 āđāļĄāļāļĢ āļĒāļēāļ§ 1.00 āđāļĄāļāļĢ āļŠāļđāļ 0.80 āđāļĄāļāļĢ 🔶🔸Fofansendai🔸🌈āļŠāļąāđāļāļāļģ 7-15 āļ§āļąāļ🚚
🟠āļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāļāļēāļ°(āļŠāđāļāļ) āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĨāļēāļāđāļāđāļ āļāļķāđāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
🛠01 āđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļ/āđāļŠāļēāļŦāļĨāļąāļ āļāđāļāđāļŦāļĨāđāļāļāļĨāļĄ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2 āļāļīāđāļ§, 1.5 āļāļīāđāļ§, 1.2 āļāļīāđāļ§ āļŦāļāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2.0 āļĄāļĄ.
🛠14 āļĢāļēāļāļĨāļđāļāļĨāđāļ āđāļŦāļĨāđāļāļĢāļēāļāļāđāļģ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 3 āļāļīāđāļ§ x 1.5 āļāļīāđāļ§ āļŦāļāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2.0 āļĄāļĄ.
🛠17 āļāļļāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĢāļāļāļĨāļĄ āđāļŦāļĨāđāļāļŦāļĨāđāļ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 27 āļāļĄ. 1 āļĨāļđāļ āđāļĨāļ°āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 21 āļāļĄ. 1 āļĨāļđāļ āļĢāļ§āļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļĄāđāļāđāļģāļāļ§āđāļē 15 āļāļ.
🛠19 āļŠāļāļĢāļīāļāļāļķāļāļāļ°āļāļāļāļīāļŠāļĢāļ° āđāļŠāđāļāļĨāļ§āļāđāļŦāļāļĩāļĒāļ§ āļāļāļēāļ Ø āđāļŠāđāļāļĨāļ§āļāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 1/8 āļāļīāđāļ§ āļāļģāļĨāļ§āļāļĄāļēāļĄāđāļ§āļāđāļāđāļāļāļāļĒāļŠāđāļŠāļāļĢāļīāļ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 3.5 āļāļĄ. āļĒāļēāļ§āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 27 āļāļĄ. (āļĢāļ§āļĄāļāļ°āļāļ)
🛠23 āđāļāļēāļ°āļāļąāđāļ/āļāļāļąāļāļāļīāļ 40āļāļĄ. āļāļĨāļēāļŠāļāļīāļ āļāļāļēāļāļāļ§āđāļēāļāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 25 āļāļĄ. āļĒāļēāļ§āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 40 āļāļĄ. āļŦāļāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 3 āļāļĄ. āļĨāļēāļĒāļāļīāļ
🛠35 āļĒāļēāļāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļ āļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (NR) āļĢāļđāļāļāļĢāļāļŠāļĩāđāđāļŦāļĨāļĩāđāļĒāļĄ āļāļāļēāļāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 4 x4āļāļĄ. āļŦāļāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2.5 āļāļĄ.
🛠36 āļāļēāļāļĢāļāļāļŦāļąāļ§āđāļŠāļēāļāļĢāļāđāļāļĄ āļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (NR) āļĢāļđāļāļāļĢāļāđāļāļĄ āļāļģāļāļēāļāļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī(NR) āđāļāļāļŠāļ§āļĄāđāļ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2 āļāļīāđāļ§
🛠37 āļāļēāļāļīāļāļāļēāļāļĨāđāļēāļ āļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (NR) āļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī(NR) āđāļāļāļŠāļ§āļĄāđāļ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2 āļāļīāđāļ§
🛠40 āļŠāļĩāđāļāļĨāļĩāļĒāļđāļĢāļĩāđāļāļĢāļ (PU) āđāļāđāļāļŠāļĩāļāļąāļāļŦāļāđāļēāļāļāļīāļĨāļīāļāđāļāļĨāļĩāļĒāļđāļĢāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļīāļāļŠāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļŠāļĩ A āđāļāđāļāļāļāļīāļĨāļīāļāđāļāļĨāļĩāļāļąāļĨ āļŠāđāļ§āļāļŠāļĩ B āđāļāđāļāļĒāļđāļĢāļĩāđāļāļĢāļāđāļŦāđ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļāļāļēāļāļāđāļāļāđāļģāļŠāļēāļĢāđāļ āđāļāđāļ āļāļĢāļ, āļāđāļēāļ, āļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļēāļāļāļāļāļāļīāļĨāđāļĄāļŠāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 3 āļāļĩ āđāļāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāļē āļĨāļāļĨāļāđāļĄāđāđāļāļīāļ 30% āđāļĄāđāļāļģ āđāļĄāđāļĨāđāļāļāļāļāļāļēāļāļāđāļāļŠāļ āļēāļāļāļēāļāļēāļĻāđāļĨāļ°āđāļŠāļ UV āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļēāļāđāļĨāļŦāļ°
🛠41 āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļąāđāļ āļāļļāļāđāļŦāļĨāđāļ 3/8āļāļīāđāļ§ āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļąāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļĒāļķāļāļāļ·āđāļāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 4 āļāļąāļ§
🛠43 THAI SME-GP āļāļēāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļīāļŠāļēāļŦāļāļīāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļēāļāļĒāđāļāļĄ āđāļāđāļāļāļđāđāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļāļāļāļēāļĢāļāļķāđāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļđāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢ SME āđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāđāļēāļāļ āļēāļāļĢāļąāļ (THAI SME-GP) āđāļŦāđāđāļāđāļāļāļđāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļŠāļēāļŦāļāļīāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļēāļāļĒāđāļāļĄ(SME) āļāļēāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļīāļŠāļēāļŦāļāļīāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļēāļāļĒāđāļāļĄ(āļŠāļŠāļ§.)
🟠āļāđāļāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāđāļāđ
āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļē :
1. āļāļąāđāļāļāļāđāļāļēāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļāđāđāļāđāļēāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļāļāļēāļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļāļāļąāļ§
2. āļāļāļāđāļĢāļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļēāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāđāļŦāđāļāļĩāđāļāļąāđāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāļĩāđāđāļāļāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļāļĨāļąāļ / āļāļģāđāļāđāļāļĨāļ° 10 āļāļĢāļąāđāļ āļĢāļ§āļĄ 3 āđāļāđāļ
āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđāļāļ :
1. āļāļąāđāļāļāļāđāļāļēāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļāđāđāļāđāļēāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļāļāļēāļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļ āļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļāļāļąāļ§ āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļāđāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļēāļāļāļąāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļ
2. āļāļāļāđāļĢāļāļāļķāļāļāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļēāļŦāļēāļāļąāļ§āđāļāļ·āđāļāļĒāļāļāļļāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļāļĒāđ āļāđāļāļāļāļĨāļąāļ
3. āļāļģāđāļāđāļāļĨāļ° 10 āļāļĢāļąāđāļ āļĢāļ§āļĄ 3 āđāļāđāļ
āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļē-āđāļāļ :
1. āļāļąāđāļāļāļāđāļāļēāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļāđāđāļāđāļēāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļāļāļēāļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļ āļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļāļāļąāļ§ āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļāđāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļēāļāļāļąāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļ
2. āļāļāļāđāļĢāļāđāļŦāļĒāļĩāļĒāļāļāļēāļāļąāļāļāļēāļāđāļŦāđāļāļĩāđāļāļąāđāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĢāđāļāļĄ āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļēāļŦāļēāļāļąāļ§āđāļāļ·āđāļāļĒāļāļāļļāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļāļĒāđ āļāđāļāļāļāļĨāļąāļ
3. āļāļģāđāļāđāļāļĨāļ° 10 āļāļĢāļąāđāļ āļĢāļ§āļĄ 3 āđāļāđāļ
✔āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļ
1. āļāļģāđāļŦāđāļāļĨāđāļēāļĄāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļĢāļ
2. āļāļģāđāļŦāđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļāđāļāđāļāđāļĢāļ
♦ïļāļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ
❌āļŦāđāļēāļĄāđāļĨāđāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĩ āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāđāļāđ / āđāļāđāļāļāļēāļĒāļļāļāđāļģāļāļ§āđāļē 6 āļāļ§āļ āļāļ§āļĢāļāļĒāļđāđāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāļāļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļ
👀āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ👀
1. āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ - āļāļē-āļāđāļāļ-āļŠāļ°āđāļāļ- āļāļē-āļŠāļ°āđāļāļ- āļāļē- āļŠāļ°āđāļāļ- āļāđāļāļ
2.āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļāļĨāļēāļ- āļŠāļ°āđāļāļ- āđāļāļ§- āļŦāļāđāļēāļāđāļāļ- āļŦāļĨāļąāļ
3.āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļāļ- āļŦāļąāļ§āđāļŦāļĨāđ- āđāļāļ- āļŦāļāđāļēāļāļ- āļāļ-āļŦāļąāļ§- āļŦāļĨāļąāļ
4.āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļļāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļāļąāļ§āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āļāļąāđāļāđāļāđ āļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ-āļŠāđāļ§āļāļāļĨāļēāļ-āļŠāđāļ§āļāļāļ
🔶SM-24 👀 knee joint management equipment and arm exercises (push-pull type, lifting weights) 👀 size width 1.00 meters, length 1.00 meters, height 0.80 meters 🔶🔸Fofansendai🔸 made to order 7-15 days 🚚
🟠 Unique features (specifications) outdoor exercise equipment which has the following structure details
🛠01 Main structure / main pillar Round steel tube, size Ø not less than 2 inches, 1.5 inches, 1.2 inches, thickness not less than 2.0 mm.
🛠14 steel rails, steel gutter, size Ø not less than 3 inches x 1.5 inches, thickness not less than 2.0 mm.
🛠17 round weights, cast iron, size Ø not less than 27 cm. 1 ball and size Ø not less than 21 cm. 1 ball, total weight not less than 15 kg.
🛠19 independent hook pulling springs Tough wire, size Ø, wire diameter not less than 1/8 inches, bring the wire to coil into a spring coil, size Ø not less than 3.5 cm., length not less than 27 cm. (including hook)
🛠23 seat/backrest 40 cm., plastic, width not less than 25 cm., length not less than 40 cm., thickness not less than 3 cm., brick pattern
🛠35 natural rubber cushioning tires (NR), square shape Size not less than 4 x4 cm. Thickness not less than 2.5 cm.
🛠36 Dome-shaped pillar cap, natural rubber (NR), dome-shaped, made of natural rubber (NR), worn-in, size Ø not less than 2 inches.
🛠37 Natural rubber base cap (NR) natural rubber (NR) wear-in size Ø not less than 2 inches
🛠40 Polyurethane paint (PU) is a two-component acrylic polyurethane topcoat, paint A is acrylic polyal and paint B is urethane. Gloss, resistant to water, chemicals such as acids, alkalis, color film durability of more than 3 years with gloss reduced by no more than 30%, not black, not peeling, resistant to weather and UV light, suitable for metal work
🛠41 Installation of 3/8 inch steel anchors Installation with at least 4 ground anchors
🛠43 THAI SME-GP from the Office of Small and Medium Enterprises Promotion It is a manufacturer that has been certified for registration of SME entrepreneurs for government procurement (THAI SME-GP) to be a small and medium enterprises entrepreneur (SME) from the Office of Small and Medium Enterprises Promotion. small (OSP.)
🟠 Instructions for use
Leg Management :
1. Sit on the cushion with your feet on the front crossbar to stabilize.
2. Stretch your legs and push the front crossbar so that the seat moves backwards and slowly relax / do 10 times per set, 3 sets in total.
Arm management :
1. Sit on the cushion with your feet on the crossbar. front to balance along with using a hand to hold the beam firmly
2. Pull the handle bar toward you to lift the weight and then slowly relax it back.
3. Do 10 reps per set, 3 sets in total.
Exercise legs - arms:
1. Sit on the cushion with your feet on the crossbar. front to balance along with using a hand to hold the beam firmly
2. Stretch your legs and push the crossbar so that the seat can move behind you. and pull the handle bar toward you to lift the weight and then slowly relax it back
3. Do 10 reps per set, 3 sets in total.
✔ Benefits
1. Strengthens the abdominal muscles
2. Make your arm muscles strong.
♦ïļ Caution
❌ Don't play the wrong way. May cause danger / Children under 6 years old should be under the supervision of parents.
👀 Characteristics of exercise such as 👀
1. Exercise the lower body - legs-calves-hips- legs-hips- legs- hips- calves
2. Central management - hips - waist - abdomen - back
3. Upper body exercises - shoulders - arms - chest - neck - head - back
4. Manage all parts in the same body from the lower part - the middle part - the upper part.
