🟢SM-39 👀 āļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđāļāļ-āļŦāļāđāļēāļāļ-āļŦāļąāļ§āđāļŦāļĨāđ (āđāļāļāļāļķāļāļĒāļāļāļļāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļ) 👀 āļāļāļēāļ1.00 x1.60x1.70āđāļĄāļāļĢ🟢🔹Fofansendai🔹🌈āļŠāļąāđāļāļāļģ 7-15 āļ§āļąāļ🚚
🟢āļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāļāļēāļ°(āļŠāđāļāļ) āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĨāļēāļāđāļāđāļ āļāļķāđāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
🛠01 āđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļ/āđāļŠāļēāļŦāļĨāļąāļ āļāđāļāđāļŦāļĨāđāļāļāļĨāļĄ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2 āļāļīāđāļ§, 1.5 āļāļīāđāļ§, 1.2 āļāļīāđāļ§ āļŦāļāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2.0 āļĄāļĄ.
🛠16 āļ§āļāļĨāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āđāļŦāļĨāđāļāđāļāđāļāļŦāļāļē āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 40 āļāļĄ. āļŦāļāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 8 āļĄāļĄ.āļāļģāļāļ§āļ 2 āđāļāđāļ
🛠17 āļāļļāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĢāļāļāļĨāļĄ āđāļŦāļĨāđāļāļŦāļĨāđāļ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 27 āļāļĄ. 1 āļĨāļđāļ āđāļĨāļ°āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 21 āļāļĄ. 1 āļĨāļđāļ āļĢāļ§āļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļĄāđāļāđāļģāļāļ§āđāļē 15 āļāļ.
🛠23 āđāļāļēāļ°āļāļąāđāļ/āļāļāļąāļāļāļīāļ 40āļāļĄ. āļāļĨāļēāļŠāļāļīāļ āļāļāļēāļāļāļ§āđāļēāļāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 25 āļāļĄ. āļĒāļēāļ§āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 40 āļāļĄ. āļŦāļāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 3 āļāļĄ. āļĨāļēāļĒāļāļīāļ
🛠32 āļāļąāļāđāļāļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļāļĨāļēāļŠāļāļīāļ āļāļāļēāļ āļāļ§āđāļēāļāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 4 āļāļīāđāļ§ āļĒāļēāļ§āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 5āļāļīāđāļ§
🛠35 āļĒāļēāļāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļ āļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (NR) āļĢāļđāļāļāļĢāļāļŠāļĩāđāđāļŦāļĨāļĩāđāļĒāļĄ āļāļāļēāļāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 4 x 4 āļāļĄ. āļŦāļāļēāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2.5 āļāļĄ.
🛠37 āļāļēāļāļīāļāļāļēāļāļĨāđāļēāļ āļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (NR) āļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī(NR) āđāļāļāļŠāļ§āļĄāđāļ āļāļāļēāļ Ø āđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 2 āļāļīāđāļ§
🛠40 āļŠāļĩāđāļāļĨāļĩāļĒāļđāļĢāļĩāđāļāļĢāļ (PU) āđāļāđāļāļŠāļĩāļāļąāļāļŦāļāđāļēāļāļāļīāļĨāļīāļāđāļāļĨāļĩāļĒāļđāļĢāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļīāļāļŠāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļŠāļĩ A āđāļāđāļāļāļāļīāļĨāļīāļāđāļāļĨāļĩāļāļąāļĨ āļŠāđāļ§āļāļŠāļĩ B āđāļāđāļāļĒāļđāļĢāļĩāđāļāļĢāļāđāļŦāđ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļāļāļēāļāļāđāļāļāđāļģāļŠāļēāļĢāđāļ āđāļāđāļ āļāļĢāļ, āļāđāļēāļ, āļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļēāļāļāļāļāļāļīāļĨāđāļĄāļŠāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 3 āļāļĩ āđāļāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāļē āļĨāļāļĨāļāđāļĄāđāđāļāļīāļ 30% āđāļĄāđāļāļģ āđāļĄāđāļĨāđāļāļāļāļāļāļēāļāļāđāļāļŠāļ āļēāļāļāļēāļāļēāļĻāđāļĨāļ°āđāļŠāļ UV āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļēāļāđāļĨāļŦāļ°
🛠41 āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļąāđāļ āļāļļāļāđāļŦāļĨāđāļ 3/8āļāļīāđāļ§ āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļąāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļĒāļķāļāļāļ·āđāļāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 4 āļāļąāļ§
🛠43 THAI SME-GP āļāļēāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļīāļŠāļēāļŦāļāļīāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļēāļāļĒāđāļāļĄ āđāļāđāļāļāļđāđāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļāļāļāļēāļĢāļāļķāđāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļđāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢ SME āđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāđāļēāļāļ āļēāļāļĢāļąāļ (THAI SME-GP) āđāļŦāđāđāļāđāļāļāļđāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļŠāļēāļŦāļāļīāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļēāļāļĒāđāļāļĄ(SME) āļāļēāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļīāļŠāļēāļŦāļāļīāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļēāļāļĒāđāļāļĄ(āļŠāļŠāļ§.)
🟢āļāđāļāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāđāļāđ
🔶āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđāļāļ-āļŦāļāđāļēāļāļ :
💨1. āļāļąāđāļāļāļāđāļāļēāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāļāļąāļāļāļīāļ āļāļķāļāļāđāļēāļĄāļāļąāļāļĨāļāļŦāļēāļāļąāļ§āđāļāļ·āđāļāļĒāļāļāļļāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļ
💨2. āļāđāļāļĒ āđ āļĒāļ·āļāđāļāļāļāļķāđāļāļāđāļēāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļē āđ āđāļāļ·āđāļāļāļĨāđāļāļĒāļāļļāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĨāļąāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāļīāļĄ āļāļģāđāļāđāļāļĨāļ° 10 āļāļĢāļąāđāļ āļĢāļ§āļĄ 3 āđāļāđāļ
🔶āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļē-āļāđāļāđāļāđāļē :
💨1. āļāļąāđāļāļāļāļāļĩāđāļāļąāđāļāļāļīāļāļāļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļāđāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāđāļēāļĄāļāļąāļāļāļąāđāļāļŠāļāļāļāđāļēāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļ
💨2. āļ§āļēāļāđāļāđāļēāļāļāļāļąāļāđāļāđāļŦāļĨāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāđāļāļāļąāđāļāļŠāļāļāļāđāļēāļ āđāļĨāđāļ§āļāļāļāđāļĢāļāļāļąāđāļāļĨāđāļāđāļŦāļĨāđāļāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāđāļē-āđāļĢāđāļ§
💨3. āļāļģāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10-20 āļāļēāļāļĩ
✔āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļ
💨1.āļāļģāđāļŦāđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŦāļāđāļēāļāļ āļŦāļąāļ§āđāļŦāļĨāđāđāļāđāļāđāļĢāļ
💨2.āļāļģāđāļŦāđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļĢāļ
♦ïļāļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ
❌āļŦāđāļēāļĄāđāļĨāđāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĩ āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāđāļāđ / āđāļāđāļāļāļēāļĒāļļāļāđāļģāļāļ§āđāļē 6 āļāļ§āļ āļāļ§āļĢāļāļĒāļđāđāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāļāļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļ
👀āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļ👀
💨1.āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ - āļāļē-āļāđāļāļ-āļŠāļ°āđāļāļ- āļāļē-āļŠāļ°āđāļāļ- āļāļē- āļŠāļ°āđāļāļ- āļāđāļāļ
💨2.āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļāļĨāļēāļ- āļŠāļ°āđāļāļ- āđāļāļ§- āļŦāļāđāļēāļāđāļāļ- āļŦāļĨāļąāļ
💨3.āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļāļ- āļŦāļąāļ§āđāļŦāļĨāđ- āđāļāļ- āļŦāļāđāļēāļāļ- āļāļ-āļŦāļąāļ§- āļŦāļĨāļąāļ
💨4.āļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļļāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļāļąāļ§āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āļāļąāđāļāđāļāđ āļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļ-āļŠāđāļ§āļāļāļĨāļēāļ-āļŠāđāļ§āļāļāļ
🟢SM-39 👀 arm-chest-shoulder management equipment (weight lifting type) 👀 size 1.00 x1.60x1.70 meters 🟢🔹Fofansendai🔹made to order 7-15 days 🚚
🟢 Specific features (specifications) outdoor exercise equipment which has the following structure details
🛠01 Main structure / main pillar Round steel tube, size Ø not less than 2 inches, 1.5 inches, 1.2 inches, thickness not less than 2.0 mm.
🛠16 Bicycle wheel, thick steel plate, size Ø not less than 40 cm., thickness not less than 8 mm., amount 2 sheets
🛠17 round weights, cast iron, size Ø not less than 27 cm. 1 ball and size Ø not less than 21 cm. 1 ball, total weight not less than 15 kg.
🛠23 seat/backrest 40 cm., plastic, width not less than 25 cm., length not less than 40 cm., thickness not less than 3 cm., brick pattern
🛠32 plastic bike ladders, width not less than 4 inches, length not less than 5 inches
🛠35 natural rubber cushioning tires (NR), square shape Size not less than 4 x 4 cm. Thickness not less than 2.5 cm.
🛠37 Natural rubber base cap (NR) natural rubber (NR) wear-in size Ø not less than 2 inches
🛠40 Polyurethane paint (PU) is a two-component acrylic polyurethane topcoat, paint A is acrylic polyal and paint B is urethane. Gloss, resistant to water, chemicals such as acids, alkalis, color film durability of more than 3 years with gloss reduced by no more than 30%, not black, not peeling, resistant to weather and UV light, suitable for metal work
🛠41 Installation of 3/8 inch steel anchors Installation with at least 4 ground anchors
🛠43 THAI SME-GP from the Office of Small and Medium Enterprises Promotion It is a manufacturer that has been certified for registration of SME entrepreneurs for government procurement (THAI SME-GP) to be a small and medium enterprises entrepreneur (SME) from the Office of Small and Medium Enterprises Promotion. small (OSP.)
🟢 Instructions for use
🔶arm-chest exercises:
💨 1. Sit on the back seat, lean on the backrest. Pull the handle down toward you to lift the weight behind you.
💨2. Slowly straighten your arms upwards to release the weights back to their original positions. Do 10 reps per set, 3 sets in total.
🔶Leg-Ankle Exercise:
💨1. Sit on the seat leaning on the backrest while holding both handles firmly.
💨 2. Put your feet on the steel stairs for spinning on both sides. Then exert force to spin the steel wheel in a cycling manner, starting from slow-fast.
💨3. Do this continuously for about 10-20 minutes.
✔ Benefits
💨 1. make the chest muscles strong shoulders
💨 2. Make your arm muscles strong.
♦ïļ Caution
❌ Don't play the wrong way. May cause danger / Children under 6 years old should be under the supervision of parents.
👀 Characteristics of exercise such as 👀
💨 1. Lower management - legs-calves-hips- legs-hips- legs-hips-calves
💨 2. Central management - hips - waist - abdomen - back
💨 3. Upper management - shoulders - arms - chest - neck - head - back
💨 4. Manage all parts in the same body from the lower-middle-upper part.
